ТОЧКА В НАЧАЛЕ ЖИЗНИ

Одной из главных причин суицидального поведения называют конфликты. В состоянии аффекта человек крайне импульсивен и агрессивен, зачастую он может принять сиюминутное решение как выход из конфликтной ситуации.

Плохие отношения со сверстниками (особенно противоположного пола) тоже являются весьма серьезным фактором суицидального поведения. Одним из объяснений важности этих отношений служит чрезмерная зависимость, возникающая обычно в качестве компенсации плохих отношений со своими родителями.

Бывает, что отношения с подругой или другом становятся столь значимыми и эмоционально необходимыми, что любое охлаждение привязанности, а тем более измена, уход к другому (гой) воспринимаются либо как унижение собственного достоинства, либо как невосполнимая утрата, лишающая жизнь смысла.

В кризисной ситуации не каждый человек будет дезадаптирован и не каждый выберет в качестве выхода из нее самоубийство. Необходимо учитывать особенности личности, черты характера, которые создают предпосылки для социально-психологической дезадаптации личности. Характерными особенностями суицидентов являются эмоциональная неустойчивость, повышенная внушаемость, импульсивность.

Указанная категория совершает самоубийства, характеризуемые как отклонения социально-пассивного типа. В предсуицидальном периоде выявляются различные варианты депрессивных состоянии и ситуационных реакций.

Итак, существует множество факторов и особенностей, влияющих на суицидальное поведение. Но для оценки риска необходимо учитывать не только суицидальные, но и антисуицидальные факты:

• нежелание вызвать отрицательные переживания у близких;

• чувство долга к родителями;

• представление о греховности, позорности самоубийства,

• боязнь физических страданий;

• любовь к жизни.

С точки зрения профилактики суицидального поведения огромная роль отводится ближайшему окружению, то есть семье. Именно она может сформировать адекватную самооценку, построить взаимоотношения на уважении, оказать поддержку, научить справляться с трудными ситуациями. К сожалению, не в каждой семье ребенок получает любовь, ласку и сопереживание. Все же надо признать, что суицид - это социальная проблема, которая напрямую связана с процессами, происходящими в обществе. Поэтому истоки этой проблемы и пути ее решения нужно искать в обществе. Статистически было давно замечено, что пики количества самоубийств приходят либо на общества, которые достигли своего наибольшего расцвета, либо на общества, которые переживают тяжелые социальные катаклизмы. И в то же время в периоды динамического развития или деградации наблюдается относительное сокращение числа суицидов. Родители и педагоги обязаны знать признаки суицидального поведения

Если человек серьезно задумал совершить самоубийство, то обычно об этом нетрудно догадаться по ряду характерных признаков, которые можно разделить на 3 группы: – cловесные признаки Человек, готовящийся совершить самоубийство, часто говорит о своем душевном состоянии. Он или она могут:

• Прямо и явно говорит о смерти: «Я собираюсь покончить с собой»; «Я не могу так дальше жить».

• Косвенно намекать о своем намерении: «Я больше не буду ни для кого проблемой»; «Тебе больше не придется обо мне волноваться».

• Много шутить на тему самоубийства.

• Проявлять нездоровую заинтересованность вопросами смерти. – поведенческие признаки

• Раздавать другим вещи, имеющие большую личную значимость, окончательно приводить в порядок дела, мириться с давними врагами.

• Демонстрировать радикальные перемены в поведении, такие, как: в еде - есть слишком мало или слишком много; во сне - спать слишком мало или слишком много; во внешнем виде - стать неряшливым; в учебных привычках - пропускать занятия, не выполнять домашние задания, избегать общения; проявлять раздражительность, угрюмость; находиться в подавленном настроении; замкнуться от семьи и друзей; быть чрезмерно деятельным или, наоборот, безразличным к окружающему миру; ощущать попеременно то внезапную эйфорию, то приступы отчаяния.

• Проявлять признаки беспомощности, безнадежности и отчаяния. – ситуационные признаки Человек может решиться на самоубийство, если:

• Социально изолирован (не имеет друзей или имеет только одного друга), чувствует себя отверженным.

• Живет в нестабильном окружении (серьезный кризис в семье - в отношениях с родителями или родителей друг с другом; алкоголизм - личная или семейная проблема).

• Ощущает себя жертвой насилия - физического сексуального или эмоционального.

• Предпринимал раньше попытки суицида.

• Имеет склонность к самоубийству вследствие того, что оно совершалось кое-то из друзей, знакомых или членов семьи.

• Перенес тяжелую потерю (смерть кого-то из близких, развод родителей).

• Слишком критично настроен по отношению к себе.

Итак, если Вы заметили перемены в поведении и настроении ребенка, психологи рекомендуют:

1. Выслушать. Не пытайтесь успокоить общими фразами. Дайте возможность высказаться, внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным, обидам и жалобам.

2. Обсуждайте. Открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность.

3. Совместный поиск выхода из данной ситуации (снять суженное сознание, оттягивание времени). Приемы психологического воздействия.

4. Напоминание о значимых для него людях.

5. Подчеркнуть временный характер проблемы. Взгляд из будущего. Нет ситуации, которая со временем не казалась неразрешимой: сегодня - «Нет», завтра - «Да».

6. Прием взвешивания - что сегодня плохо, что сегодня хорошо.

7. Доведение до абсурда (показать, что в данный момент происходит сгущение красок, накручивание).

8. Метод контрастов (сравнить свою ситуацию с другой, сравнение вести себя с самим собой). Американцы провели социологическое исследование и выяснили, что дети пытаются совершить самоубийство, когда кто-то есть рядом. Это, наверное, потому, что до последней минуты им отчаянно хочется жить. И в «Скорой помощи», едва шевеля губами, они умоляют спасти их.

Рекомендации по профилактике вредных привычек

Как бы мы ни ограждали ребёнка, но однажды это может случиться. К вашему ребёнку подойдут - и предложат попробовать сигарету, алкогольные напитки или наркотик. Аргументация может быть различной: это безвредно, от этого «ловишь кайф», «у нас в компании все употребляют это», «попробуй - и все проблемы снимет как рукой» или «докажи, что ты взрослый». К такой встрече надо готовиться заранее. Воспользуйтесь несколькими простыми рекомендациями, которые многократно использовались педагогами и родителями во всём мире и доказали свою эффективность.

Разговаривайте дома о наркотиках, курении и алкоголе.

Эксперты утверждают. Что разговор о наркотиках - первая ступень помощи. Помните, что нет возраста, когда ребёнок не нуждался бы в объективной информации о наркотиках и объективных последствиях злоупотребления ими. Задача таких бесед не только в доведении информации о наркотической опасности, но и в установлении доверия, открытости по вопросам о наркотиках.

Учитесь слушать.

Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он решает в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти выход из проблемы. Никогда не используйте информацию, полученную от ребёнка, во вред ему.

Давайте советы, но не давите советами. Подумайте о своём примере.

Трудно поверить, что кто-то поверит советам родителям, которые сами злоупотребляет курением, алкогольными напитками или наркотиками. Не забудьте, что даже невинные пороки требуют объяснения ребёнку.

Поддерживайте в ребёнке самоуважение и думайте о его самореализации.

Пожалуй, это самое важное и трудное. Подростки, принимающие участие в семейных ужинах, менее склонны к вредным привычкам

Подростки, которые ужинают в кругу семьи менее двух раз в неделю, более склонны к вредным привычкам.

Такую взаимосвязь установили ученые из Национального центра по борьбе с зависимостью и злоупотреблением алкоголем и наркотиками при Колумбийском университете. В ходе исследования, выяснилось, что вероятность употребления наркотиков подростками, не принимающими участия в семейных ужинах, возрастает как минимум в два раза. Кроме того, половина подростков, которые ужинают дома лишь один или два раза в неделю, склонны к употреблению алкогольных напитков. "Семейные ужины очень важны для ребят и девушек, они очень полезны для установления контакта и взаимопонимания между родителями и детьми", - считает один из организаторов исследования Элизабет Плэнет. Как выяснилось в ходе исследования, 84 процента подростков "предпочитают обсуждать свою жизнь с родителями во время семейного ужина".

8 приёмов борьбы со стрессом

1. Составьте дневной план или список того, что нужно сделать, чтобы организовать напряжённый день. Такой список поможет не тратить энергию на обдумывание того, что ещё следует сделать, а только действовать.

2. Большинство работающих людей должны балансировать между множеством обязательств перед семьёй, коллегами и обществом. Но вы должны осознать, что можно договориться о времени, уделяемом каждой сфере вашей жизни, чтобы привести ваши различные роли в равновесие.

3. Регулярные занятия спортом помогает укрепить вашу физическую и эмоциональную систему для противостояния стрессу.

4. Высыпайтесь. Слишком большая активность и недостаточный сон препятствуют равновесию вашего самочувствия.

5. Больше смейтесь. Находясь в действительно стрессовой ситуации, задайте себе вопрос "Будет ли мне это казаться важным через пять лет". Весьма вероятно, что стресс угаснет. Помните, что минута смеха прибавляет пять минут жизни. По этому, смейтесь на здоровье!

6. Умейте сказать" Нет" семье, друзьям, когда вы заняты. Не попадайтесь в капкан "супермена" или "супервумен", которые успевают всё и вся. Решайте для себя сами, какие приоритеты наиболее важны.

7. Желание изменить неблагоприятные обстоятельства является эмоциональной ловушкой. Попытка изменить друзей или семью обречена на провал. Принимайте других такими, какими они есть, и просто сконцентрируйтесь на том, чтобы стать самому ещё лучше.

8. Использование алкоголя для снижения стресса не эффективно. Алкоголь является депрессантом, а не стимулятором. Глушите свои проблемы здоровым способом, занимайтесь спортом или общайтесь с людьми, которые благожелательно к вам относятся.

Важно показывать ребенку свое отношение: чтобы не случилось в жизни, родители его любят, и он может доверять вам.