Правила выработки такого умонастроения, которое принесет вам душевное спокойствие

Приступы плохого настроения – такое же нормальное явление, как и взрывы восторга. Но что если вместо очередной волны веры, надежды и любви у вас полный «штиль» и вы никак не можете выплыть из этого стоячего болота? А ведь вы – рассудительны, привыкшие взвешивать, оценивать и рассчитывать собственные силы. Возможно, в последнее время вы часто говорите себе: «Нет… Не получится… Я не справлюсь…» И ваш мозг услужливо выдает вам полную раскладку почему у вас ничего не получится со всеми цифрами, фактами и аргументами «против». Хотя, если бы вы воспользовались данными рекомендациями, возможно, вы по-другому посмотрели на то, что происходит в вашей жизни.

Правило 1. Заполните свой ум мыслями о спокойствии, здоровье, надежде, удаче, радости, ведь «наша жизнь - это то, что мы думаем о ней».

Правило 2. Никогда не пытайтесь свести счеты с Вашими врагами, потому что этим Вы принесете себе больше вреда, чем им. Никогда не думайте ни минуты о людях, которых Вы не любите.

Правило 3. Вместо того, чтобы переживать из-за неблагодарности, будьте к ней готовы.

Правило 4. Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям!

Правило 5. Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь «зависть – это невежество», а «подражание – самоубийство».

Правило 6. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.

«Как воспитать в себе характер и волю?»

Как укрепляется воля и становится твёрдым характер?

Если Вы убедились, что без воли и твёрдого характера добиться в жизни ничего не сумеете, и решили себя перевоспитывать, то, возможно, некоторые советы помогут Вам реализовать задуманное.

Для утверждения твёрдого характера необходимо воспитать в себе определённые волевые черты, а именно: 

• принципиальность;
• самостоятельность;
• целеустремлённость;
• решительность;
• настойчивость;
• выдержку и самообладание;
• смелость и мужество. 

Работайте над собой, учитесь укреплять в себе волю, совершенствовать характер и берегите свои бесценные жизни.

Законы памяти

В запоминании, сохранении и воспроизведении материала участвуют различные операции по переработке, перекодированию его, в том числе такие мыслительные операции, как анализ, систематизация, обобщение, синтез и др. Они обеспечивают смысловую организацию материала, определяющую его запоминание и воспроизведение.

При воспроизведении какого-либо текста с целью его запоминания в памяти запечатлеваются не столько сами слова и предложения, сколько содержащиеся в нем мысли. Они же первыми приходят тогда, когда возникает задача вспомнить данный текст. Установка на запоминание способствует ему, т.е. запоминание лучше происходит в том случае, если человек ставит перед собой соответствующую задачу. Для того, чтобы повысить продуктивность запоминания материала, нужно каким-то образом связать его с основной целью деятельности. Большую роль в запоминании и воспроизведении играют повторения. В этой связи особое внимание должно обращаться на понимание материала и осознание смысла того, что с ним в процессе запоминания делается.

Для хорошего заучивания материала нецелесообразно сразу его учить наизусть. Лучше, если повторения материала распределены во времени таким образом, чтобы на начало и конец заучивания приходилось сравнительно большее число повторений, чем на середину. Распределение повторений в течение суток дает экономию времени более чем в два раза, по сравнению с тем случаем, когда материал сразу заучивается наизусть. Любая из частей, на которые при заучивании делится весь материал в целом, должна сама по себе представлять более или менее законченное целое. Отсроченное на несколько дней воспроизведение нередко дает лучшие результаты, чем воспроизведение материала сразу после его выучивания.

Пути практического воздействия на память человека и ее совершенствование

•  Чтобы запомнить быстро что-либо и надолго, рекомендуется в отношении запоминаемого выполнить следующую последовательность действий:
• Мысленно связать запоминаемое с каким - либо хорошо известным и легко представимым в воображении предметом. Этот предмет далее связать с каким - либо другим, который окажется под рукой именно тогда, под рукой именно тогда, когда нужно будет вспомнить запоминаемое.
• Оба предмета в воображении соединить каким-либо причудливым способом друг с другом в единый предмет.
• Мысленно на секунду представить себе, как будет выглядеть этот составленный из двух других, придуманный необычный предмет.

Этих трех действий практически достаточно до того, чтобы в нужной момент вспомнить запоминаемое, причем благодаря описанным выше действиям, оно сразу же переводится из кратковременной памяти в долговременную и останется там.

Следует помнить, что любые приемы хороши лишь тогда, когда они подходят человеку, а еще лучше, когда он сам их для себя адаптирует или придумывает, исходя из сложившегося жизненного опыта или знакомства с данными о психологии памяти.

Правила тактичного поведения и эффективного слушания на занятиях

Слушать (и слышать) другого человека – это настоящее искусство, которое очень пригодится в будущей профессиональной деятельности.  

• Если преподаватель «скучный», но Вы чувствуете, что он действительно владеет материалом, то скука – это уже Ваша личная проблема (стоит вообще спросить себя, а настоящий ли Вы учащийся, если Вам не интересна лекция специалиста?).
• Если Вы в чем-то не согласны (или не понимаете) с преподавателем, то совсем не обязательно тут же перебивать его и, тем более, высказывать свои представления, даже если они и кажутся Вам верными. Перебивание преподавателя на полуслове – это верный признак невоспитанности. А вопросы следует задавать либо после занятий, либо, выбрав момент, когда преподаватель сделал паузу, и обязательно извинившись.

Успехов!